MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zakrzewski Maciej	Sezonów startowych	9	2010-2018	100 km	13:08:00 Wieżyca - Sopot (2016)
Rumia	Zarejestrowanych startów	109	rekordowo: 2013 (42)	42.195 km	03:25:52 Gdańsk (2015)
ULTRA WAY TEAM	Kilometrów w startach	1878.14	rekordowo: 2014 (459)	21.097 km	01:35:34 Puck (2016)
ur. 1973-03-18	Czas na zawodach (brutto)	195:14:11	rekordowo: 56:40:42 (2014)	10 km	00:39:21 Gdynia (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:57 Gdynia (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	109	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.08	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Przywidz	III KRS Formoza Ultramarato...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	68	07:25:34	6:33/km	53/?	POL	100-999

	2017.09.16	Wieżyca - Sopot	3 Ultramaraton Kaszubska Po...	105	13:11:26	7:32/km	22/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	82	08:58:21	6:34/km	18/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:54:39	5:28/km	40/?	POL	100-999

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.17	Wieżyca - Sopot	2 Ultramaraton Kaszubska Po...	100	13:08:00	7:53/km	24/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:35:37 01:35:34	4:32/km 4.32/km	86/473	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:46:00 00:43:38	4:36/km 4.22/km	?/?	POL	1000+

	2015.05.30	Cisna	Bieg Rzeźnika Ultra	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:26:24 03:25:52	4:53/km 4.53/km	216/1908	POL	1000+

	2014.12.27	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:37	3:55/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.29	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:38	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:10	3:50/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:39	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:39:39	3:58/km	242/6626	POL	1000+
	2014.11.08	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:45	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:24	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:46	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:33	4:07/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:29:04	4:57/km	102/877	POL GEO.	1000+
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:37:54 01:37:39	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Szczecin	III Ultramaraton i Rajd Pie...	151	19:40:00	7:49/km	26/175	POL	100-999
	2014.05.17	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:08	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:49	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:00	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.19	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:08	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.11	Gdańsk	HARPAGAN-47	125	23:58:00	11:30/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:26	3:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.29	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:21:25	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:31	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:34	3:55/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:41 00:39:34	3:58/km 3.57/km	169/?	POL	1000+
	2014.01.25	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:07	3:49/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.18	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:09	4:02/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.11	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:15	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:20	3:52/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:10	3:50/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:18:57	3:47/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.07	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:03	4:13/km	?/?	POL	10-99
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:39:44 00:39:21	3:58/km 3.56/km	227/5594	POL	1000+
	2013.11.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:17	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:08	3:50/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:29	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	CRSS Górska Połówka	42	04:10:36	5:58/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:41	3:56/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:36	3:55/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:40:36	4:04/km	167/2816	POL	1000+
	2013.08.31	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:40:40	8:08/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.17	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:38:53	7:47/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.03	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:40:23	8:05/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:36:06 01:35:57	4:33/km 4.33/km	67/615	POL	100-999
	2013.07.21	Gdańsk	1 Crss Mrthn	46	05:20:37	6:58/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:31	4:06/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.06	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:25	3:53/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:19	3:52/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	03:27:09	4:55/km	53/180 7/28 48/164	POL	100-999
	2013.06.22	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:47:01	9:24/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:41 00:44:51	4:34/km 4.29/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:43	3:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.25	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:02	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:51 00:42:39	4:17/km 4.16/km	383/3184 71/474 362/2411	POL	1000+
	2013.04.27	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:11	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:41:06	4:34/km	37/336 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.19	Kolbudy	Harpagan 45	55.5	?	---	158/405	POL	100-999
	2013.04.13	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:48	3:58/km	?/?	POL	10-99
	2013.04.06	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:16	4:03/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:21	4:16/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:34	4:19/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:57	4:11/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:46	5:09/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:42	4:08/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:36	4:07/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:55	3:59/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:04 00:41:54	4:12/km 4.11/km	228/2241 46/380 210/1791	POL	1000+
	2013.02.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:47	3:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:43	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:50	4:22/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.05	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:41	4:08/km	?/?	POL	10-99

	2012.12.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:01	4:12/km	?/?	POL	10-99
	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:46:00	4:36/km	66/272	POL	100-999
	2012.12.15	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:24	4:17/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:44:23 00:42:55	4:26/km 4.18/km	467/2885 152/922 ?/?	POL	1000+
	2012.10.19	Redzikowo k.Słupska	Harpagan 44	70	19:41:00	16:52/km	93/336	POL GEO.	100-999
	2012.09.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:57	3:59/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Rumia	XXIII Bieg Pokoju	6	?	---	11/?	POL	?
	2012.09.22	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:04	4:01/km	5/35	POL	10-99
	2012.09.01	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:59	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:29:32	4:58/km	106/630 26/188 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Osielsko	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:45:39	5:00/km	135/717 13/96 ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:36	3:55/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:35 00:42:32	4:16/km 4.15/km	238/1950 73/641 ?/?	POL	1000+
	2012.06.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:02	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:04	4:01/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:28:08	4:56/km	55/219 12/30 49/191	POL	100-999
	2012.06.16	Gdańsk	Parkrun	5	00:20:07	4:01/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:42	4:08/km	7/38	POL	10-99
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:06:53	4:28/km	49/245 14/71 49/212	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:44:29 00:43:42	4:27/km 4.22/km	366/1589 124/543 344/1309	POL	1000+
	2012.05.05	Gdynia	Parkrun	5	00:20:47	4:09/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:40:54	4:52/km	77/213 27/67 74/174	POL	100-999
	2012.01.28	Gdynia	Parkrun	5	00:21:18	4:16/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.15	Bydgoszcz	46 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:47:12	5:23/km	12/65	POL	10-99
	2012.01.14	Bydgoszcz	45 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:38:39	5:11/km	17/83	POL	10-99
	2012.01.07	Gdynia	Parkrun	5	00:20:59	4:12/km	?/?	POL	10-99

	2011.12.31	Gdynia	Parkrun	5	00:20:09	4:02/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.03	Gdynia	Parkrun	5	00:20:38	4:08/km	?/?	POL	?
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:43:29 00:42:45	4:21/km 4.17/km	1855/331 ?/100 ?/313	POL	1000+
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	42.195	03:48:13	5:25/km	11/51 5/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	04:08:30 04:07:48	5:53/km 5.52/km	353/587 107/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:44:59	4:59/km	264/660 43/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:00 00:44:44	4:30/km 4.28/km	289/1077 114/? ?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:46:30 00:45:39	4:39/km 4.34/km	415/1296 144/? ?/?	POL	1000+
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:41 00:45:38	4:34/km 4.34/km	254/821 85/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

19:06

18:44

18:33

18:21

18:08

17:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |